亲爱的同学们，

回家的感觉怎么样？

哈哈哈！

试问一句：

下面的对话，

是不是妈妈和你的对话。

别笑，听到你说“是”了。

还不点个赞！

所以，你是第几天被妈妈嫌弃的？

吐槽归吐槽，

玩笑归玩笑，

父母怎么会嫌弃自己的孩子？

在外求学，

父母最牵挂的

还是你过得好不好。

看你吃零食、点外卖、外出就餐，不是嫌弃你不吃妈妈做的饭（当然，多吃妈妈做的饭，妈妈会更开心），而是怕你吃到不卫生、不安全的食物，影响身体健康。那么，如何让妈妈放心呢？这份食品安全指南，请你收好：

一

买买买，选购食品时，

一定要仔细看，下面的雷区不要踩

01经营场所无食品经营许可证，无从业人员健康证的食品，不买！

02食品包装上无生产厂家、无生产日期、无食品安全生产许可标识（即“三无”）的，不买！

03过期的食品，不买！

04假冒伪劣、掺假使假的食品，不买！

05腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫等食品，不买！

二

吃吃吃，就餐时，

有哪些食品安全的点需要留意呢？

01尽量选择居家或学校餐厅就餐。

家的味道，安心又美味，还饱含妈妈的爱。离家求学，尽量选择学校食堂就餐。学校食堂食品原材料来源可靠，采购索票索证可追溯，加工环境卫生管理规范，从业人员健康有保障，食品安全管理体系健全，可以放心食用。

02外出就餐选择正规商家。

正规经营的餐饮商家有公示《食品经营许可证》、从业人员健康证，选择食品安全监督量化等级高、环境卫生整洁、信誉度高的餐饮服务单位就餐。

03外卖选择信誉好的商家。

网上订购外卖选择证照齐全、信誉度高的外卖餐饮服务商家，食用前要注意检查食物感官性状是否异常、是否烧熟煮透、餐具是否洁净，并向送餐者索要订餐食品凭证。

04瓜果蔬菜要清洗干净。

瓜果蔬菜有生长过程中沾染的病菌、虫卵和残留的农药、杀虫剂，不清洗干净可能染上疾病，影响身体健康。

05腐烂变质食物不得食用。

受到霉菌污染的食物会发霉变质，碳水化合物、蛋白质食物、油脂类食物变质会产生酸臭、腐臭味。食用变质食物，会引起食物中毒，千万不要食用。

06合理搭配、注意饮食健康。

食品要注意多样化，合理搭配不挑食，谷类为主粗细搭配，多吃水果、薯类和深色蔬菜，多吃鱼禽蛋瘦肉等优质蛋白质食物，少吃高糖高脂高盐食物。

07注意用餐前后个人卫生。

进食前或便后应将双手洗净，养成餐前便后洗手的好习惯。

敲黑板！

上述小知识一定要牢记，

入口食物不马虎！

照顾好自己，

才能让父母放心。